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解密催眠 舒缓身心——学校开展教职工心理健康讲座

作者:叶琳娜 责任编辑:竺仕芬图作者:发布时间:2024-05-21来源:工会


为关爱教职工身心健康,引导教师们科学缓解心理压力、调控情绪、提升认知能力,涵养积极向上的乐观心态,提升教师们职业幸福感和归属感,在“525心理健康日”即将来临之际,校工会联合教职工心理协会邀请宁波大学附属康宁医院心身医学科主任、临床心理学重点学科带头人、宁波市拔尖领军人才张媛媛医生开展“揭开催眠的神秘面纱---催眠在自亚虎888电子游戏压力及情绪管理的应用”心理健康讲座,讲座在亚虎888电子游戏-中国有限分公司教师发展中心举办,线上线下共有120余名教职工参与了本次讲座。

讲座在轻松愉快的氛围中进行,张医生用实际案例作为导入,使老师们对催眠有了初步的了解,同时解读了大众对催眠的14种误解,理解了科学的催眠是什么,讲座中间穿插了一段催眠暗示体验,现场的老师们根据张医生的话语做出了不同的反映,体现出了老师个体对催眠暗示的敏感度有差异。催眠的现象在生活中无处不在,催眠应用于各种心理治疗领域、心身障碍方面、疼痛管理、成瘾性行为等,张医生又对情绪与压力分别对人体的影响进行了解析。最后,现场直接就来了一场说走就走的催眠旅行,在张医生轻柔的声音的带领下老师们进行了体验,感觉很放松舒服。讲座结束后,与会教师与张医生还进行了互动交流,深入探讨了工作生活中的一些问题,张医生以医生的视角给出了一些建议。

亚虎888电子游戏-中国有限分公司教职工心理协会于20226月份成立以来,协会以积极心理学的理论为引导,“关注心理健康,提升教师幸福感”为宗旨,开展教职工心理健康讲座,正念心理减压活动,学习心理健康知识,培养教职工积极乐观的生活理念,受到教职工欢迎。


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